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O que fazer antes de engravidar? Quais são os passos a seguir? Talvez você tenha esse sonho, deseja engravidar mas você não sabe por onde começar. Aqui estão algumas dicas e 8 passos para você fazer antes de você engravidar.
1º - Precisa fazer exames, em breve serão explicados quais são esses exames.
2º - Você deve marcar uma consulta com a ginecologista.
3º - Cuidado com o peso.
4º - Uma alimentação saudável, principalmente alimentos de fertilidade, em breve vou te explicar quais são esses alimentos, quais são esses segredos desses alimentos.
5º - Limpeza no útero e também nos ovários.
6º - Utilizar suplementos vitamínicos para potencializar ainda mais a sua fertilidade.
7º - Induzir a ovulação. Você pode induzir de uma forma sintética e também de forma natural.
8º - Relação sexual e como deve ser essa relação.
Primeiro, exames. Quais são esses exames que você precisa fazer antes mesmo de engravidar? O primeiro é pedir um hemograma completo. Você vai fazer um exame de sangue completo, vai fazer também o exame de urina, exame de fezes e também o exame de glicemia de jejum. Você vai reunir todos esses exames, com esses exames em mãos, você vai, então, marcar uma consulta ginecológica.
Nesta consulta ginecológica, esse profissional vai pedir para você deixar o anticoncepcional, vai verificar esses exames que você levou ali no dia da consulta, vai verificar as suas vacinas, então, leve sua carteira de vacinas. Vai introduzir o ácido fólico e vai explicar como que deve ser essa administração do ácido fólico e também vai pedir um exame de imagem, uma ecografia, para verificar ali bem certinho como está o seu útero.
O próximo passo é o cuidado com o peso. Agora é com você! Pode engravidar mesmo estando acima do peso? Sim, porém, as mulheres que estão acima do peso e querem engravidar podem ter um pouquinho de dificuldades. E se, porventura, elas conseguirem engravidar, elas tem um risco maior de aborto espontâneo. Então, para evitar esse processo muito doloroso, você vai fazer exercícios físicos de forma regular para você conseguir chegar no peso ideal.
Além disso, você precisa ter uma alimentação saudável. A alimentação da fertilidade são os alimentos - segundo os especialistas - que têm grande capacidade de atuar no aparelho reprodutor feminino e masculino. São eles: ovo cozido, óleo de girassol, atum, carne vermelha, feijão, cenoura, brócolis, couve, tomate, amendoim, nozes, batata doce, suco de laranja, iogurte natural e cereal integral. Introduza esses alimentos tanto na dieta feminina como também na do seu parceiro.
Já os alimentos vilões, que atrapalham a fertilidade são: alimentos riquíssimos em carboidratos e também gordura trans, café preto e bebida alcoólica.
O quinto passo é a limpeza no útero e também os ovários. Para isso você pode usar o chá uxi amarelo e unha de gato, essa combinação é perfeita para limpar os ovários e para limpar o útero. Água inglesa é bem indicada também. Lembrando que o chá de uxi amarelo, unha de gato e a água inglesa são fitoterápicos, ou seja, são naturais.
Suplemento vitamínico: se você não usa nenhum suplemento vitamínico, é ideal você conversar com seu médico para que ele venha a prescrever um suplemento ideal para você, além do ácido fólico ou metilfolato.
Vitamina C, zinco e magnésio também proporcionam um equilíbrio, principalmente imunológico.
O próximo ponto é um indutor de ovulação. Existe o indutor sintético, Clomid, mas ele deve ser prescrito pelo seu médico. Porém, também existe o indutor natural chamado Elixir de inhame.
Já a relação sexual você vai manter relações no seu período fértil, normalmente ele é na metade do seu ciclo. Não há necessidade de permanecer deitada após a relação. E não existem regras sobre como a relação deve ocorrer. É um ótimo momento para curtir e se conectar com seu parceiro.
Essas foram algumas dicas e 8 passos para você fazer antes de você engravidar. Espero que tenha gostado e que o seu bebezinho venha logo morar no seu ventre!